*“Caajisku wuxuu dilaa awoodda aad ku noqon lahayd qofka aad damacsan tahay inaad noqoto.”*

“Caajisku wuxuu dilaa awoodda aad ku noqon lahayd qofka aad damacsan tahay inaad noqoto.”

Oct 1, 2025 - jawaab

*Caajiska dilaaga Aamusan ee Shaqsiyadda Qofka

Caajisku ma aha keliya daal ama nasasho doon; waa cudur aamusnaan ku bilaabma balse si tartiib ah u dila damaca, yididiilada, iyo kartida qofka. Waa xoog aan la arki karin, balse si qarsoodi ah u liqa nolosha, fursadaha, iyo mustaqbalka qofka.

Shaqsiyadda qofku waa waxa ka dhiga qof gaar ah — himiladiisa, go’aannadiisa, dabeecaddiisa iyo damaciisa. Marka caajis badan laga dhigo nolosha, waxay toos u dhaawacdaa tiirarkii muhiimka ahaa ee lagu dhisay shakhsiyadda qofkaas.

*Sidee Caajisku U Dilo Shaqsiyadda Qofka?*

*1. Waxqabad la’aan joogto ah:*

Caajisku wuxuu qofka ku hayaa xaalad uu waxba u qaban waayo naftiisa ama bulshadiisa. Tani waxay hoos u dhigtaa kalsoonida nafta iyo qiimihii uu qofku lahaa.

*2. Dhimashada hal-abuurka:*

Qof caajis badan ma sameeyo hal-abuur, ma fikiro, mana dhiirrado. Tani waxay yareysaa saamaynta uu ku leeyahay bulshada iyo nolosha guud ahaan.

*3. Fursado luma:*

Caajisku wuxuu keenaa in fursado dahabi ah la seego — shaqooyin, waxbarasho, xiriirro muhiim ah, iyo horumar kale oo nololeed.

*4. Kordhinta niyad-jabka:*

Qofka caajiska badan wuxuu mar walba dareemaa in wax uusan qaban karin, taasoo si toos ah ugu dambayn karta niyad-jab ama xitaa xanuun nafsiyeed.

*5. Kala fogaanshaha bulsho:*

Caajisku wuxuu qofka ka fogeeyaa dadka kale, maxaa yeelay qof aan firfircoonayn bulsho kuma milmo, taasina waxay dhaawacdaa xiriirrada iyo saamaynta bulsheed.

*Sidee Loola Dagaallamaa Caajiska?*

– *Yool nololeed yeelo:* Marka aad leedahay hadaf cad, caajisku wuu kaa baqaa.

– *Qorshe maalmeed samee:* Maalin walba u diyaarso waxqabad lagaa rabo inaad dhameyso.

– *Isku day mar kaste * Haddii aad wax qaban karto, naftaada ku dhiirrigeli In aada joojin,

– *Bulsho wanaagsan lasoco:* La joog dadka firfircoon si ay kuu dhiirrigeliyaan.

– *Jimicsi iyo firfircooni jidheed samee:* Caajiska maskaxdu wuxuu ku xiran yahay caajiska jidhka.

*Gaba-gabo:*

Caajisku waa dab aan ololin balse gubaya nolosha Waa mas’uuliyadda qof walba inuu la dagaallamo caajiska gudaha kaga bilaabanaya, si uu u badbaadiyo shakhsiyaddiisa, fursadiisa, iyo mustaqbalkiisa.

*“Caajisku wuxuu dilaa awoodda aad ku noqon lahayd qofka aad damacsan tahay inaad noqoto.”

Ka kac maanta — shaqsiyaddaadu waxay sugaysaa badbaadin.

#bandhigbulsho #wacyigelinbulsho #HealthAwareness #healthyliving

#fadlanlawadaag

Abdiaziiz

https://www.facebook.com/share/1BXtcDqpj9/

Post Views: 97

Nagala Soo Xiriir

contact@xogbaahin.com