Faa’iidooyinka Caafimaad ee Basbaaska (Capsicum/Chili Pepper):

Aug 12, 2025 - jawaab

Basbaaska (gaar ahaan basbaaska kulul sida basbaaska cas ama cagaaran) wuxuu leeyahay faa’iidooyin badan oo caafimaad oo ay sabab u tahay maadada capsaicin, taas oo bixisa kulka iyo dabeecadda gubashada ee basbaaska. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah faa’iidooyinka caafimaad ee muhiimka ah:

—

1. Dhiig wareegga ayuu hagaajiyaa

Basbaasku wuxuu caawiyaa fidinta halbowlayaasha dhiigga, taasoo kordhisa wareegga dhiigga, hoos u dhigta cadaadiska dhiigga (blood pressure), wuxuuna yareeyaa khatarta cudurrada wadnaha.

—

2. Xanuun baabi’iye dabiici ah

Capsaicin-ka ku jira basbaaska wuxuu yareeyaa xanuunka, wuxuuna u shaqeeyaa sida xanuun-baabi’iyeyaasha (painkillers). Waxaa laga helaa kareemada loo isticmaalo xanuunka arthritis, murqaha, iyo dhabarka.

—

3. Difaaca jirka ayuu xoojiyaa

Basbaasku wuxuu hodan ku yahay vitamin C iyo A, kuwaasoo muhiim u ah hab-dhiska difaaca jirka, wuxuuna kaa caawinayaa in jirkaagu iska caabbiyo infekshannada.

—

4. Dufanka jirka ayuu gubaa

Capsaicin-ka wuxuu kordhiyaa heerka metabolism-ka, taasoo keenta in jirkaagu si dhakhso leh u gubo kalooriyada, una rogo dufanka tamar. Tani waxay faa’iido u leedahay dadka doonaya inay miisaanka iska dhimaan.

—

5. Dheefshiidka ayuu caawiyaa

Basbaasku wuxuu kor u qaadaa soo saaridda enzymes dheefshiidka wuxuuna gacan ka geystaa burburinta cuntooyinka, gaar ahaan kuwa dufanka leh.

—

6. Kansarka ayuu ka hortagaa

Cilmi-baarisyo ayaa muujiyay in capsaicin-ka uu leeyahay awood uu ku burburin karo unugyada kansarka, sida kansarka mindhicirka iyo naasaha — inkastoo tani ay u baahan tahay cilmi-baaris dheeraad ah.

—

7. Sanka xiran iyo neefta ayuu furfuraa

Basbaasku wuxuu furaa marinnada sanka (sinuses) wuxuuna yareeyaa xirmanka ama infekshanka sanbabada iyo dhuunta, sida neefta, duumada ama hargabka.

—

8. Daalka maskaxda ayuu yareeyaa

Capsaicin wuxuu dhiirrigeliyaa soo saarista endorphins – waa kiimikooyin dabiici ah oo ku keena farxad iyo dejin, wuxuuna hoos u dhigaa walbahaarka iyo daalka maskaxeed.

—

Digniin:

Inkasta oo basbaasku leeyahay faa’iidooyin badan, dadka qaar (gaar ahaan kuwa xanuunada caloosha, sida ulcers ama acid reflux) waa inaysan si xad dhaaf ah u cunin, maadaama uu kordhin karo cuncunka caloosha.

Dr Shaahid

Post Views: 95

Nagala Soo Xiriir

contact@xogbaahin.com